Se avete già letto le altre pagine, sapete che è possibile utilizzare, come molti fanno, il Chi Generator® per aiutarvi a raggiungere l'obiettivo di vivere in uno stato di benessere fisico, equilibrio e controllare il peso. Quello che segue è un riassunto delle strategie e di importanti indicazioni per raggiungere questi obiettivi. Le indicazioni sono tratte dalle lettere e dalle e-mail che molti nostri utenti ci inviano. Non un manuale complicato ma poche indicazioni tratte da storie di successo vissute da persone come voi.

Conoscere i concetti alla base delle strategie per il controllo del peso e per il fitness, vi permetterà di raggiungere la forma che avete sempre desi derato!

Il controllo del peso è un tipico esempio in cui si vedono le grandi industrie prosperare vendendo preparati inefficaci e sfruttando il problema delle persone che invece affermano di aiutare.

In realtà il grasso è parte dell'organismo. E' una riserva energetica che il corpo mette da parte per difendersi dai periodi in cui il cibo scarseggia. Il corpo umano si sviluppa, di generazione in generazione, molto più lentamente dei progressi tecnologici ed economici che hanno investito l'ultimo secolo. Il nostri progenitori sono vissuti in un epoca in cui trovare da mangiare era molto difficile e faticoso ed erano probabili periodi di carenza o assenza di cibo. Il nostro corpo funziona ancora allo stesso modo, solo che, grazie al progresso, mangiamo da tre a cinque pasti al giorno ingerendo molte calorie che, nei soggetti predisposti, si trasformano in sovrappeso. E' ormai evidente che il sovrappeso quando supera  certi limiti è un fattore di rischio molto importante per la nostra salute.

Quindi, volendo perdere peso, è sufficiente utilizzare le proprie riserve energetiche, costituite dal grasso corporeo. Non è richiesto niente di meno né niente di più.

Sembra semplice, eppure molte persone hanno seri problemi a liberarsi del loro peso in eccesso.

Gli esseri umani non hanno una protezione genetica che impedisce di introdurre una quantità eccessiva di calorie. Ci sono però persone che non ingrassano pur mangiando troppo o che mantengono regolarmente il proprio peso anche in periodi di quaresima o di ridotta alimentazione.  E' interessante però valutare altri aspetti del problema obesità. Le statistiche dimostrano che nei paesi in cui c'è grande pubblicità di cibi e preparati gastronomici, la tendenza al sovrappeso è molto più marcata. Nei paesi dove c'è abbondanza di cibo ma meno pubblicità di piatti invitanti e catene di fast food, la tendenza al sovrappeso è più ridotta. Naturalmente con tutto questo i fattori genetici non c'entrano. 

Negli usa il 75% degli spot pubblicitari non legati a farmaci pubblicizzano cibo, il più delle volte gastronomia da fast food, molto indicata per ingrassare e alterare i valori del sangue. Anche nelle soap opera e in alcuni telefilm gli "eroi" in cui gli spettatori si identificano mangiano a dismisura e in modo poco sano. Se non funzionasse le grosse multinazionali del cibo non investirebbero tanto in spot, cartelloni e pubblicità dei loro prodotti, spesso proponendoli come placebo per i disagi della vita moderna. Proprio perchè questo tipo di propaganda funziona, la gente mangia di più, ingrassa e va ad allargare le fila delle persone che soffrono di ipercolesterolemia, ipertensione, tendenza all'infarto ed altre patologie. Perdonate la schiettezza.

Quindi, combattere l'impatto delle pubblicità di cibo deve essere il primo passo strategico per aiutare le persone in sovrappeso.

Considerando le migliaia di pubblicità ad opera delle industrie che fabbricano prodotti "dimagranti" non ne esiste una che metta in guardia contro i pericoli legati alle pubblicità di cibo e prelibatezze gastronomiche. Eppure passando tutti i giorni in posti che offrono dolci e brioche, sentendone il profumo si finisce per prenderne una ogni tanto per poi ritrovarsi l'abitudine di mangiare brioches al burro tutti i giorni. Ci sono interessi molto forti a monte di tutto questo che fanno si che le pubblicità di prodotti dimagranti facciano leva sul senso di colpa di chi si sente in sovrappeso, mostrando modelle magrissime che dicono di seguire una certa dieta. E' certamente più redditizio fare leva sui sensi di colpa delle persone in sovrappeso per indurli ad acquistare rimedi inefficaci piuttosto che cercare di risolvere il problema alla radice.  Una azione simile ridurrebbe infatti i "clienti" potenziali e si tradurrebbe in un danno economico. E' più vantaggioso vendere formule brucia-grasso, cibi cosiddetti dietetici, sedute di linfodrenaggio, macchine per fare ginnastica in casa. In realtà le cose da fare sono due, aumentare le occasioni per bruciare le scorte di grasso facendo un pò di moto e ridurre l'apporto calorico scegliendo con cura gli alimenti e la loro quantità

Ricapitolando:

Problemi potenziali:
1. Contrasto tra le aspettative/immagine ideale di sé  e la mancanza di forza di volontà per raggiungerla. 
2. L'impressione di essere impotenti rispetto al problema obesità, alimentato anche dalla pubblicità di cibi light che spesso lo sono solo sull'etichetta.  Spesso le persone demandano a questi cibi miracolosi il potere di farli dimagrire, sostituendo un cibo light e più costoso alla propria volontà che è l'unica vera arma contro il sovrappeso.
3. I clienti rimangono una fonte di reddito per l'industria che inventa ogni giorno qualcosa di nuovo da mangiare e le persone che hanno il problema rimangono grasse  e bersagliate dalle pubblicità.

Soluzioni potenziali:

1. Ridurre la presenza di pubblicità. Il modo migliore sarebbe di non comprare tutti i prodotti gastronomici pubblicizzati, preferendo quelli meno "famosi" che spesso sono della stessa qualità e sicuramente più economici.
2. Sviluppare nel modo giusto le proprie aspettative e una immagine di se che favorisca il controllo del paso.
3. Infine sviluppare delle strategia per consumare le riserve energetiche del corpo. Fatelo solo se i punti 1 e 2 sono parte della vostra vita e stanno dando già dei risultati, diversamente potrebbe risultare inutile.
4. Queste strategie studiate per ottenere il successo nel controllo del peso, funzionano molto bene quando sono usate come trend nel vostro equipaggiamento Radionico.

Qualche Errore Potenziale:
1. Mettere "Voglio perdere peso" nel dispositivo radionico implica solo che VOGLIATE perdere peso.
2. Usare metodi che non aggrediscono il problema alla base. Le strategie vincenti sono quelle che potenziano il credere in se, nelle proprie potenzialità e in una immagine positiva di se.
3. Non si deve dimenticare di combattere contro la pubblicità e l'effetto che può produrre in noi.
4. Il senso di colpa riguardo al sovrappeso è solo controproducente e serve solo a "sprecare" forza di volontà ed energia.

Soluzioni Suggerite:
1. Lavorate contro la pubblicità è i suoi effetti: c'è un filtro appropriato a questo proposito.
2. Concentratevi per sviluppare un intenzione molto forte, una motivazione solida e immaginatevi come vorreste essere. Lavorate sulle vostre attitudini e sulla sicurezza che potete farcela!
3. Godetevi il cibo! Apprezzatelo e gustatelo ogni volta che mangiate, ad ogni singolo morso. Mangiate con piacere e in una quantità che sita nel palmo di una mano e a orari prestabiliti.
4. Pensate ad un piano di dimagrimento che il vostro corpo possa sopportare con facilità. Per alcune persone pochi etti al mese sono un limite da non superare, altre persone possono dimagrire perfino di un  chilo al mese. E' importante consultare il proprio medico o un bravo dietologo per capire come costruire una dieta appropriata per il vostro corpo.
5. Impostate un piano di controllo per correggere le cattive abitudini e migliorare lo stile di vita.

Dispositivi:
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